Agilidade na dança: Não é o mesmo que velocidade!

Atualizado: Mar 23

Diz pra mim: quando você pensa em agilidade, quais características vem a sua mente?


Primeiramente: já parou para pensar que agilidade e velocidade não significam exatamente a mesma coisa?


A tal da Agilidade


Em primeiro lugar, quando falamos sobre AGILIDADE, não estamos apenas nos referindo ao tempo ou exatamente a rapidez. Nos referimos também a destreza, a assertividade, a boa execução e a qualidade das transições.



Em outras palavras, para ter um quadril ágil, por exemplo, é muito importante acionar o tônus muscular correto, dosar as forças, deixar o seu corpo em prontidão, identificar muito bem seus apoios, ter domínio da movimentação escolhida, ter bom reflexo, ser assertiva nas transições independente da velocidade escolhida.


Agilidade não é apenas aceleração


Seja como for, um treino de agilidade é muito mais amplo do que APENAS trabalhar aceleração. Vale lembrar que um quadril ágil está sempre pronto para mudar suas direções, intensidades, velocidades.


Como vocês treinam agilidade nas movimentações de vocês?

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